Positive Emotionen und ihre Macht auf die eigenen Gewohnheiten: Wie du durch Freude und Motivation deine Routinen transformierst Es gibt eine Kraft, die uns in Bewegung setzt, uns motiviert und uns hilft, Veränderungen in unserem Leben vorzunehmen – und diese Kraft sind positive Emotionen. Sie sind nicht nur ein angenehmes Read more…
Energie folgt Einsatz: Die unsichtbare Kraft des Vorleistens Stell dir einen Mann vor, der im Winter in einer kalten Hütte sitzt. Vor ihm steht ein alter Holzofen, doch der Raum bleibt eisig. Der Mann schaut den Ofen an und sagt: „Wenn du mir Wärme gibst, gebe ich dir Holz.“ Doch Read more…
Neue Gewohnheiten etablieren! Gewohnheiten sind mächtige Bestandteile und Anker unseres Alltags. Sie bestimmen, wie wir unsere Zeit verbringen, welche Entscheidungen wir treffen und wie wir uns fühlen. Doch manchmal sind wir nicht mit den Gewohnheiten zufrieden, die uns in bestimmten Bereichen unseres Lebens leiten. Sei es, dass wir gesünder leben, Read more…
Gewohnheiten sind ein fester Bestandteil unseres Lebens und prägen, wie wir unseren Alltag gestalten. Sie sind oft so automatisiert, dass wir uns ihrer nicht immer bewusst sind. Doch welche Motive stehen hinter unseren Gewohnheiten? Warum wiederholen wir bestimmte Verhaltensweisen immer wieder, obwohl sie uns manchmal nicht gut tun? Dieser Blogbeitrag Read more…
Gewohnheiten sind mächtige Werkzeuge, um unser Leben zu verbessern. Ob es um Fitness, gesunde Ernährung oder mehr Produktivität geht – wir wissen oft, was wir tun sollten. Das Problem ist jedoch, dass viele dieser Gewohnheiten langweilig oder mühsam erscheinen. Die gute Nachricht? Du kannst Gewohnheiten mit Aktivitäten verbinden, die dir Read more…