Einführung Jeder von uns hat Ziele, sei es, fitter zu werden, gesünder zu essen oder produktiver zu arbeiten. Doch oft bleibt es bei guten Vorsätzen, und die Umsetzung fällt schwer. Hier kommen die Konzepte der Gewohnheitskopplung und Realisierungsintention ins Spiel. Diese beiden Ansätze können dabei helfen, gewünschte Verhaltensweisen nachhaltig in Read more…
Emotionen spielen eine zentrale Rolle in unserem täglichen Leben, auch und gerade wenn es um Entscheidungen geht. Ob bewusst oder unbewusst beeinflussen sie unsere Wahl und können sowohl positive als auch negative Auswirkungen haben. Die Rolle von Emotionen in der Entscheidungsfindung Emotionen sind ein integraler Bestandteil unseres Entscheidungsprozesses. Sie können Read more…
Das Etablieren neuer Routinen kann eine Herausforderung sein, aber die Wissenschaft der Gewohnheitsbildung bietet wertvolle Einblicke und Techniken, die uns dabei helfen können, gesunde und nachhaltige Gewohnheiten zu entwickeln. In diesem Artikel erläutere ich, wie Gewohnheiten entstehen und welche wissenschaftlich fundierten Methoden es gibt, um neue, gesunde Routinen zu etablieren Read more…
Routinen und Gewohnheiten spielen eine entscheidende Rolle bei der Erreichung von Spitzenleistungen in verschiedenen Bereichen des Lebens. Ob im Sport, bei der Arbeit oder in der persönlichen Entwicklung – gut etablierte Routinen können den Unterschied zwischen Mittelmäßigkeit und Exzellenz ausmachen. In diesem Artikel stelle ich vor, wie routinierte Verhaltensweisen zur Read more…
Multitasking wird häufig als die ultimative Lösung für Produktivitätsprobleme gepriesen. Doch zahlreiche Studien und Expertenmeinungen zeigen, dass Multitasking nicht nur ineffizient, sondern auch kontraproduktiv sein kann. In diesem Artikel erkläre ich, warum Multitasking ineffizient ist und wie man durch gezielte Fokussierung und Priorisierung von Aufgaben bessere Ergebnisse erzielt. Warum Multitasking Read more…
Ein Überblick über die zahlreichen Aufgaben und Verantwortlichkeiten zu behalten. Prioritätsmanagement ist hierbei der Schlüssel, um nicht nur produktiv, sondern auch stressfrei zu bleiben. In diesem Artikel stelle ich dir einige bewährte Techniken vor, die dir helfen können, in einem hektischen Arbeitsumfeld effektiv Prioritäten zu setzen und deine Zeit optimal Read more…
Gruppen sind ein wesentlicher Bestandteil unseres sozialen und beruflichen Lebens. Ob in Arbeitsumgebungen, bei Projekten oder in sozialen Kreisen – das Verständnis der Dynamiken innerhalb einer Gruppe und ihrer Entwicklungsphasen kann den Erfolg und die Zufriedenheit der Gruppenmitglieder erheblich beeinflussen. In diesem Blog-Beitrag beleuchten wir die verschiedenen Aspekte der Gruppendynamik Read more…
Einführung Die Entscheidungsfindung ist ein komplexer Prozess, der von vielen Faktoren beeinflusst wird, insbesondere unter Unsicherheit. Ein wichtiger, oft unterschätzter Faktor sind die kognitiven Verzerrungen, die unsere Urteile und Entscheidungen beeinflussen. In diesem Blog-Eintrag werden wir untersuchen, wie diese psychologischen Effekte wirken und wie man sie erkennen und vermeiden kann, Read more…
Strategien für bessere Entscheidungen Ob im beruflichen oder privaten Kontext, die Fähigkeit, effektiv mit Unsicherheit umzugehen, ist eine Schlüsselkompetenz. In diesem Blog-Eintrag werden wir untersuchen, warum Unsicherheit ein integraler Bestandteil der Entscheidungsfindung ist und welche Strategien uns helfen können, bessere Entscheidungen zu treffen. Die Natur der Unsicherheit Unsicherheit entsteht durch Read more…
Effizienter arbeiten mit dem Getting-Things-Done-Prinzip In unserer hektischen Welt, in der Anforderungen und Aufgaben ständig zunehmen, ist es entscheidend, eine Methode zu finden, um produktiv und organisiert zu bleiben. Eine bewährte Strategie, die von vielen erfolgreichen Menschen genutzt wird, ist das Getting-Things-Done-Prinzip (GTD), entwickelt von David Allen. Was ist das Read more…